முக்கிய செய்திகள்

அதிகம் காஃபி அருந்துபவரா : ஒரு நிமிடம்..இதை படியுங்க..

தினமும் காஃபி குடிக்காமல் நாளை தொடங்க முடியாது என கூறுபவரா நீங்கள்? அப்போது இது உங்களுக்காகத்தான். காஃபி குடிப்பதை நிறுத்தினால் பல நன்மைகள் ஏற்படும். அவற்றை ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.

காஃபி குடிப்பதை நிறுத்தினால் பல நன்மைகள் ஏற்படும். அவற்றை ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.

காஃபியில் உள்ள கஃபைன் ரசாயனம் ரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். காஃபி குடிப்பதை தவிர்த்தால் ரத்த அழுத்தம் குறையும்.

காப்பி உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் என்பதில் மாற்றுக்கருத்தில்லை.

ஆனால் இது உடனடியாக ரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். ஆகவே இதய நோய் உள்ளவர்கள் காப்பியை தவிர்ப்பது நல்லது.

நல்ல துாக்கத்திற்கு

கஃபைன் மூளை நரம்புகளை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும். இரவு நேரங்களில் காஃபி குடிப்பது தூக்கத்தை கெடுக்கும். அடிக்கடி விழிப்பு வரும். குறிப்பாக காலை நேரத்தில் காஃபி குடிப்பது தவறு. வெறும் வயிற்றில் எரிச்சலை உண்டாக்கும்.

மனநிலை மாறும்

பொதுவாக வேலை நேரத்தில் சுறுசுறுப்பாக செயல்பட காஃபி குடிப்பர். ஆனால் இது மன அழுத்தைதை உண்டுபண்ணும். இதனால் எதிலும் திருப்தியின்மை, கவன சிதறல், சோர்வு ஏற்படும்.

வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் பெறலாம்

கஃபைன் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உப்புகள் உடல் தசைகளைச் சென்றடைவதைத் தடுக்கும். ஆகவே காப்பி குடிப்பதை நிறுத்தினால் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் அதிகம் பெறலாம்.

பல் சொத்தை தடுக்கலாம்

பல்லில் ஏற்படும் சொத்தையைத் தடுக்க காஃபி குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது. ஏனெனில் இதில் உள்ள சக்கரை பல் சொத்தை உண்டாக்க வாய்ப்புள்ளது.